YOGA für Fortgeschrittene

Ziel des Fortgeschrittenenkursus

Ziel ist es, den Fortgeschrittenen  YOGA Enthusiasten ein Forum auf höchstem Niveau zu bieten. 

Umfang des Fortgeschrittenenkursuss

Der Fortgeschrittenenkurs im Studio YOGA Andreya besteht aus acht Abenden mit jeweils 1 1/2 Stunden Unterricht. die Stunden bauen inhaltlich aufeinander auf und finden in festen Gruppen statt. 

Die Themen des Abends

1. YOGA Allgemein

Theorie und Praxis rund um Hatha YOGA für Fortgeschrittene

2. Asanas (Körperstellungen)

Anspruchsvolle Übungen, die Sie in Ihre Mitte führen.

3. Chakras (Energiezentren)

Über die Konzentration und der Atmung, die Wahrnehmungen und die Energiezentren spüren.

4. Atemübungen

Verschiedene Anwendungstechniken und Wirkungen

5. Shavasana (Tiefenentspannung)

Anwendung verschiedener Techniken u.a. Yoga-Nidra

6. Meditation

Energiemeditation

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Zu beachten

YOGA Matten und YOGA Decken brauchen nicht mitgebracht zu werden. Die Kleidung sollte leicht und locker sein: jogging-Hose, T-Shirt und leichter Pullover sind eimpfehlenswert. YOGA betreibt man mit Socken oder barfuß.

Kosten

8 Unterrichtseinheiten zu je 1 1/2 Stunden= 98,- Euro

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