Was kann YOGA ?

Jeder Mensch, der sich auf das "Abenteuer YOGA" einlässt und auf kontinuierliche Weise übt, profitiert von seinen zahlreichen Wirkungen. Eine intensive und harmonische Praxis macht Yogaübende tendenziell unbeschwerter, geistesgegenwärtiger und hilft, eine positivere Lebenseinstellung zu entwickeln.

Bemerkenswert ist der Artikel, der im angesehenen GEO-Magazin erschienen ist. Das Magazin schrieb: "Yoga kann viel – das beweisen mittlerweile mehr als 2000 Studien und es werden immer mehr. Wer diesen Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens. Aber YOGA ist kein Heilversprechen, zumal jeder Körper anders reagiert.

Was kann Yoga?

• Verbesserung von Nackenschmerzen,
• Reduktion oder Absetzen von Schmerzmittel bei Rückenschmerzen,
• Reduktion von Stresssymtomen wie Agression, Depression und Anspannung,
• Verbesserung des Schlafes,
• Reduktion der Medikamente bei hohem Blutdruck,
• Beruhigung des Herzschlags des bei Herzrhythmusstörungen,
• Weniger Entzündungen im Körper,
• Erhöhung der beruhigenden Gamma-Aminobuttersäure im Körper bei Depression und Angsterkrankungen,
• Stärkere mentale Gesundheit in Belastungssituationen,
• Bessere körperliche und seelische Verfassung und weniger Erschöpfungszustände bei krebsbedingten Chemotherapien,
• Reduktion von Albträumen, Schlaflosigkeit, sozialem Rückzug und „Flashbacks“ bei posttraumatischen Belastungsstörungen,
• Graue Zellen in den Hirnregionen für Gedächtnis, Lernen und Emotionskontrolle nehmen zu und altersbedingte Abnahme der frontalen Großhirnrinde fällt aus.

Aber dies sind nur einige wichtige Studienergebnisse. Die Gesamtheit des Yoga und seiner wohltuenden Wirkungen kann jedoch jeder nur für sich selbst erfahren."

Quelle: Katharina Klofat-Goßmann: „Was Yoga kann“, GEO Magazin, 20.06.2013

•